小儿便秘是一种儿童较常见的消化系统疾病,那么怎么预防小儿便秘呢?

普通人群预防措施：

保持健康生活习惯：包括作息规律、不熬夜，做到劳逸结合;饮食保持清淡，注意营养均衡;养成规律的排便习惯。

合理运动：适当的体育锻炼，如足球、篮球、游泳等运动，强度适宜，避免劳累，有助于加强肠蠕动，可以帮助排便、增强体质、提高机体免疫力。

放松心情：抑郁烦躁、失眠等情况均可造成情绪低落、压力增大，日常可以多听音乐、看电影放松心情、保持心情愉悦。

高危人群预防措施：

饮食习惯不良的儿童：饮食要多样化，食物不能过于精细，教育孩子不偏食。

排便不规律的儿童：良好的排便习惯，固定每日排便时间。

有原发疾病的儿童：积极治疗原发疾病，定期体检，若发现病情变化还可以使用预防性药物治疗，以免加重病情。

受到惊吓的儿童：保持良好的作息习惯，避免受到惊吓。

西安附一儿童医院小儿内科专家提醒：如果孩子有小儿内科方面的问题，一定要尽早进行检查，并且接受治疗。