儿童肥胖是由于儿童进食过多、家长不控制孩子饮食、营养过剩而引起的疾病。 该病主要特点是肥胖。 如果这种肥胖严重的话，会影响孩子的日常生活和健康，比如呼吸困难、运动困难等。 限制甚至可能影响孩子的智力问题。 为了预防儿童肥胖，必须尽早预防。

儿童肥胖是当今发病率较高的疾病。 主要原因是孩子无法控制自己的饮食习惯，想吃多少就吃多少，从而导致孩子的营养过程，出现孩子肥胖的现象。 肥胖后，活动受到限制，身体组织器官受到影响。 不协调，骨骼、关节受到严重压迫，影响儿童的正常发育。 为了预防这些危害，需要从小让孩子养成良好的生活习惯，减少儿童肥胖的发生。

1、控制孩子的饮食，调整饮食习惯，减少肉类的摄入量，多吃清淡的食物，以蔬菜为主。 给孩子少吃甜食，少吃油腻、辛辣的食物。

2、让孩子热爱运动。 家长应鼓励孩子进行户外活动，如散步、爬楼梯、跑步、游泳、跳舞等运动。 运动可以消耗儿童体内多余的脂肪和热量，从而防止儿童肥胖。 当然，它还可以增加孩子的免疫力，让他们免受疾病的痛苦。

3、给孩子一个健康、正确的生活方式。 让孩子按时吃饭，吃饭时少吃零食。 进餐时不要吃得过多。 培养孩子细嚼慢咽的好习惯，晚饭不吃。 如果太晚了，孩子饭后需要站10分钟才能坐下，饭后孩子无法立即入睡。

4、时刻控制孩子的体重。 对于那些体重超重的孩子，家长应该为孩子制定合理的减肥计划，比如控制食物摄入量、增加运动量、每天细心监督孩子等。 只有这样，才能达到防止儿童超重的目的。

以上内容是关于预防儿童肥胖的方法。 希望能够对家长有所帮助。 大多数儿童肥胖是由于营养过剩造成的。 如果发现孩子肥胖，除了控制饮食外，家长还要坚定孩子能够得到治疗的信心。 患有肥胖症的孩子不能对孩子心慈手软，否则预防儿童肥胖就会失败。 如果肥胖儿童出现呼吸困难、骨关节疼痛等症状，应及时到医院诊治，防止病情加重。